Yogahaus8 | Stralsund
Kurse: Yoga fuer Anfaenger: Falls Du Anfaenger bist, sanft ueben moechtest oder koerperliche Einschraenkungen hast, dann besuche den Yoga Anfaengerkurs. Wahrscheinlich wirst Du Dich eher in eine Gruppe wohler fuehlen, in der alle Teilnehmer den gleichen Kentnisstand haben. Du wirst die Grundstellungen erlernen, die Bauch und Rumpfmuskulatur kraeftigen und auch Atem- und Entspannungstechniken erlernen. Also: "auf die Plaetze fertig: Yoga! Yin Yoga: Yin Yoga ist der Ruhepol unter den Yogapraktiken, deshalb besonders fuer den Abend geeignet. Yin Yoga konzentriert sich in seinen Uebungen auf die Dehnung des Bindegewebes, welches sich um die Gelenke herum befindet. Der entscheidende Unterschied zu anderen Yogastilen ist, dass im Yin Yoga die Asanas (Stellungen) sehr lange gehalten werden, manchmal bis zu 10 Minuten. ‒
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