Berufsbildungsinstitut - LebensLangLernen | Graz
AUSBILDUNGSDETAILS: Details Wie mit Stress umgehen? Wann Entspannung finden? Was für mehr innere Ruhe tun? Disstress vermeiden, ist ein permanent aktuelles Thema, da Folgewirkungen eine große Belastung für Psyche & Physis sind. Wer sich hingegen gezielt herangeführt mit der Thematik beschäftigt, wird zu einer verbesserten Work-Life-Balance, zu mehr Lebensenergie und Zufriedenheit finden. Unser Ansatz zum Thema und Tipp für Sie, steht unter dem Motto: „Am Anfang war die Atmung“. Es klingt so einfach, ja beinahe banal, kann aber trotzdem schwierig sein. Oder haben Sie sich schon aktiv mit Ihrer Atmung auseinandergesetzt? Wenn nicht, versuchen Sie es gleich heute Abend und atmen Sie vor dem Einschlafen bewusst mindestens 4 Sekunden, oder auch langsamer, aus. ‒
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