Luise Seidler Training&More | München
Inhalte: Stress, was ist das eigentlich? Was geschieht im Körper; Bin ich ein Burn-Out Kandidat? Persönliche Stressoren – dem Stress auf der Spur; Welches sind meine Stressverstärker? Die inneren Antreiber. Mentaltraining: Was bedeutet rational emotives Verhalten? Was sind blockierende Gedanken? Wie erhöhe ich die Frustrationstoleranz? Strategien aus dem Mentaltraining. Entwicklung der Entspannungsfähigkeit: Progressive Muskelentspannung und; Autogenes Training erleben. Problemlösung: Die rationale Selbstanalyse; Stopptechnik; Ideen zur Stressbewältigung sammeln – konkrete Schritte planen. Ihr Nutzen aus diesem Seminar: In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit schwierigen Situationen gelassen und souverän umgehen; Sie reaktivieren Ihre verborgenen Potenziale und entdecken Ihre vorhandene Energie; Sie entwickeln Ihre Entspannungsfähigkeit, um die täglichen Herausforderungen richtig anpacken zu können; Sie erarbeiten Ihren persönlichen „Fahrplan“ zum Praxistransfer. ‒
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