Andrä Coaching | Bonn
Inhalte: Vorhandene Ressourcen identifizieren und stärken. Schnell und effektiv entspannen. Individuelle Hauptantreiber / Stressoren identifizieren. Strategien zur Entschärfung der Hauptantreiber entwickeln. Selbstwahrnehmung schulen, Achtsamkeit entwickeln. Impulse zu "effektiven Pausen", Nerven stärkender Ernährung und Bewegung am Arbeitsplatz. Gedankenkarussell und Misserfolgserwartungen stoppen. Antworten auf individuelle Fragen: Methoden: Inquiry (Methode zur Selbsterforschung im Dialog). Lernen am Modell und anhand eigener Erfolgserlebnisse. Visualisierungs- und Ankermethoden aus dem NLP. Akupressur und verwandte Methoden. Fokussierung. Fragebogen. Gruppenarbeiten. Impulsvorträge. MBSR: Achtsamkeitsanker, Bodyscan, Visualisierung. Rollenspiel: Situationen aus dem Berufskontext. Körperübungen in Verbindung mit dem Atem, speziell für Sprecher. Kognitive Methoden zur Lenkung von Gedanken und Einstellungen. Ihr Nutzen: Zur richtigen Zeit optimale Power und Präsenz. ‒
mehr erfahren Heute veröffentlicht